रोजच्या आहारात सॅलड, गहू, तांदूळ, फळभाज्या, पालेभाज्या यासोबतच कडधान्येही तितकीच महत्वाची असतात. कडधान्ये विविधांगाने आपल्या आरोग्याला फायदेशीर ठरतात. आज आपण…
तांदूळ म्हटलं की आपल्याला रोजच्या जेवणातला भातच आठवत असेल तर जरा थांबाच.. तांदळाची पेजही अत्यंत चविष्ट आणि पौष्टिक असते बरं…
आपल्या प्रत्येकाच्याच घरात पोळ्यांसाठी वापरला जाणारे गहू हे बहुगुणी धान्य आश्चर्यकारकरित्या आपल्या आरोग्याला फायदे मिळवून देते. गहू हा आपल्या दैनंदिन…
लिंचींग मध्ये राजकारणी जेव्हा मारले जातील तेव्हा क्रांती होईल. बाकी सगळं भंपक आहे. पेन आणि कागदाने क्रांती घडवून आणणाऱ्या सगळ्यांवर…
स्वयंपाकात टोमॅटोला अनन्यसाधारण महत्व असते. टोमॅटोचा रंग, चव आणि स्वाद या सगळ्यामुळेच पदार्थांत वेगळी मजा येते. टोमॅटोची भाजी, कोशिंबीर, चटणी,…
मसाल्यामध्ये तमालपत्राचा वापर प्रामुख्याने केला जातो. मात्र या तमालपत्राचा मसाल्यांव्यतिरिक्तही आणखी फायदा होतो. यात अनेक औषधी गुण असतात. तमालपत्राचे सेवन…
निसर्गाने आपल्याला दिलेल्या विविध फळांचे रोग्याला बरेच फायदे आहेत. काही फळे ह्रदयासाठी चांगली असतात, काही बलवर्धक असतात, काही त्वचेसाठी उपयुक्त…
निसर्गात उपलब्ध असलेल्या विविध फळांमध्ये, फळभाज्यांमध्ये सत्व असते. प्रत्येक फळातील पोषणमुल्यांमुळे आपल्या आरोग्याला ठराविक फायदे पोहोचत असतात. फळांमध्ये पपई आपल्या…
हिरवीगार आणि झणझणीत, डोळ्यातून – नाकातून पाणी आणणारी हिरवी मिरची आपल्या स्वयंपाकघरात असतेच. ही हिरवी मिरची आपल्या आरोग्यसुधारणेमध्ये कसा हातभार…
पालेभाज्यांमध्ये मोठ्या प्रमाणात जीवनसत्वे असतात. त्यामुळे, पालेभाज्या आरोग्याच्या दृष्टीने फारच उपयुक्त आहे. पालक या पालेभाजीत अनेक जीवनसत्वे व खनिजे असल्यामुळे…