कडधान्ये खा.. निरोगी रहा (लेखमालिका)

रोजच्या आहारात सॅलड, गहू, तांदूळ, फळभाज्या, पालेभाज्या यासोबतच कडधान्येही तितकीच महत्वाची असतात. कडधान्ये विविधांगाने आपल्या आरोग्याला फायदेशीर ठरतात. आज आपण…

Continue Reading →

तांदळाच्या पेजेचे आरोग्यदायी फायदे..

तांदूळ म्हटलं की आपल्याला रोजच्या जेवणातला भातच आठवत असेल तर जरा थांबाच.. तांदळाची पेजही अत्यंत चविष्ट आणि पौष्टिक असते बरं…

Continue Reading →

गहू.. पोषणतत्वांचा खजिना

आपल्या प्रत्येकाच्याच घरात पोळ्यांसाठी वापरला जाणारे गहू हे बहुगुणी धान्य आश्चर्यकारकरित्या आपल्या आरोग्याला फायदे मिळवून देते. गहू हा आपल्या दैनंदिन…

Continue Reading →

सरकार मायबाप आणि प्रजा!

लिंचींग मध्ये राजकारणी जेव्हा मारले जातील तेव्हा क्रांती होईल. बाकी सगळं भंपक आहे. पेन आणि कागदाने क्रांती घडवून आणणाऱ्या सगळ्यांवर…

Continue Reading →

टोमॅटोचे आरोग्याला फायदे

स्वयंपाकात टोमॅटोला अनन्यसाधारण महत्व असते. टोमॅटोचा रंग, चव आणि स्वाद या सगळ्यामुळेच पदार्थांत वेगळी मजा येते. टोमॅटोची भाजी, कोशिंबीर, चटणी,…

Continue Reading →

आरोग्यदायी तमालपत्र

मसाल्यामध्ये तमालपत्राचा वापर प्रामुख्याने केला जातो. मात्र या तमालपत्राचा मसाल्यांव्यतिरिक्तही आणखी फायदा होतो. यात अनेक औषधी गुण असतात. तमालपत्राचे सेवन…

Continue Reading →

लालबुंद डाळींब.. तब्येतीला वरदान

निसर्गाने आपल्याला दिलेल्या विविध फळांचे रोग्याला बरेच फायदे आहेत. काही फळे ह्रदयासाठी चांगली असतात, काही बलवर्धक असतात, काही त्वचेसाठी उपयुक्त…

Continue Reading →

आरोग्यवर्धक पपई..

निसर्गात उपलब्ध असलेल्या विविध फळांमध्ये, फळभाज्यांमध्ये सत्व असते. प्रत्येक फळातील पोषणमुल्यांमुळे आपल्या आरोग्याला ठराविक फायदे पोहोचत असतात. फळांमध्ये पपई आपल्या…

Continue Reading →

मिरची.. तिखट, झणझणीत आरोग्यदूत

हिरवीगार आणि झणझणीत, डोळ्यातून – नाकातून पाणी आणणारी हिरवी मिरची आपल्या स्वयंपाकघरात असतेच. ही हिरवी मिरची आपल्या आरोग्यसुधारणेमध्ये कसा हातभार…

Continue Reading →

पालक.. तब्येतीसाठी उत्तम पालेभाजी

पालेभाज्यांमध्ये मोठ्या प्रमाणात जीवनसत्वे असतात. त्यामुळे, पालेभाज्या आरोग्याच्या दृष्टीने फारच उपयुक्त आहे. पालक या पालेभाजीत अनेक जीवनसत्वे व खनिजे असल्यामुळे…

Continue Reading →